Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami: Cepat, Sehat, dan Tanpa Obat

2. Tidur cukup

Tidak langsung terasa, namun tidur yang tak cukup dan sering begadang dapat mempengaruhi tinggi badan dalam jangka panjang.

Maka dari itu, saat remaja disarankan untuk memenuhi tidur yang cukup, untuk menambah cepat pertumbuhan tinggi badan.

3. Tetap aktif

Tentu saja melakukan banyak kegiatan akan sangat bermanfaat untuk memperkuat otot dan tulang.

Kabar baiknya, produksi HGH akan meningkat saat seseorang melakukan banyak kegiatan ataupun olahraga.

Pada masa pertumbuhan, atau usia sekolah, seorang anak ada baiknya melakukan beberapa kegiatan seperti latihan fleksibilitas, peningkatan kekuatan, hingga aerobic.

Baca Juga: 5 Film Bertema Perempuan yang Bisa Kamu Tonton di Hari Perempuan Sedunia

4. Latihan pembentukan postur tubuh

Memiliki postur tubuh yang buruk akan membuat seseorang menjadi lebih pendek, bahkan merosot seiring bertambahnya usia.

Buruknya lagi, hal ini akan menyebabkan mudahnya nyeri yang terjadi pada leher ataupun punggung seseorang.

Kamu dapat menanganinya dengan mulai duduk, berdiri, dan tidur dengan tepat.

5. Yoga membantu badan lebih tinggi

Beberapa gerakan yoga yang lembut dan menenangkan ternyata dapat membantu seseorang menambah tinggi badan.