Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami: Cepat, Sehat, dan Tanpa Obat

BERITA DIY-Berikut cara menambah tinggi badan secara alami dengan cepat, sehat, dan tanpa obat.

Beberapa faktor menjadi penentu postur tinggi badan seseorang, salah satunya adalah faktor genetik.

Faktor genetik atau keturunan sangat berpengaruh pada tinggi badan seseorang, bahkan menyumbang antara 60 hingga 80 persen, sedangkan sisanya berasal dari faktor lingkungan, seperti nutrisi maupun olahraga.

Baca Juga: Cara Kirim Pesan WhatsApp Tanpa Simpan Nomor Kontak, Mudah Tidak Butuh Aplikasi Tambahan

Berikut cara menambah tinggi badan secara alami, cepat, sehat, dan tanpa obat:

1. Makan seimbang

Cukupkan nutrisi makanan mulai dari buah dan sayuran segar, biji-bijian, protein, dan produk susu seimbang dan secukupnya.

Jangan lupa untuk mengurangi makanan yang mengandung gula, lemak trans, dan lemak jenuh.

Selain itu, kamu juga dapat meningkatkan asupan kalsium, karena saat usia bertambah tua, maka tinggi badan dan kepadatan tulang dapat menurun.

Makanan yang meningkatkan kesehatan tulang seperti makanan yang mengandung vitamin D, tuna, susu, atau kuning telur.

Baca Juga: Mama Rosa Tahu Nino Mantan Suami Andin, Elsa Taubat? Bocoran Ikatan Cinta Hari Ini 8 Maret 2021