10 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan: Mampu Meningkatkan Imunitas hingga Menurunkan Berat Badan

4. Membantu Melawan Kanker

Buah stroberi juga kaya akan sumber vitamin C dan serat yang baik untuk melindungi dari kanker esofagus dan usus besar. Selain itu, kandungan asam ellagic fitokimia dalam buah stroberi juga dapat memperlambat produksi sel kanker dan mencegah kanker kulit, paru-paru, kandung kemih dan payudara.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan asam ellagic dan antioksidan yang terdapat dalam buah stroberi sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Stroberi menjadi salah satu makanan anti inflamasi yang mampu mengembalikan fungsi hormon penurun berat badan. Kandungan antioksidan dalam stroberi juga meningkatkan hormon adiponektin yang berfungsi meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan dan membakar lemak.

6. Meningkatkan Imunitas

Satu porsi buah stroberi mengandung banyak vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk. Vitamin C ini memicu peningkatan kekebalan antibodi yang mampu meningkatkan kemmapuan tubuh dalam melawan infeksi. Selain itu, buah stroberi juga dapat melawan alergi dan asma.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Buah stroberi yang kaya antioksidan yang tinggi juga mampu untuk melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan flavonoid dalam stroberi juga mampu menunda penurunan memori pada wanita. Rutin mengonsumsi stroberi mampu meningkatkan mekanisme pemeliharaan alami otak dan mengurang akumulasi protein yang bisa menyebabkan penyakit otak.

Baca Juga: Cerita Musisi Fiersa Besari Beri Nama Sang Buah Hati 'Kinasih Menyusuri Bumi'

8. Mengurangi Peradangan

Kandungan vitamin C dalam buah stroberi memiliki peran yang besar dalam mencegah peradangan. Kandungan quercetin diikuti dengan olarahraga teratur juga dapat mengurangi pembentukan plak aterosklerotik. Rutin mengonsumsi buah stroberi mampu meredakan gejala radang snedi dan asam urat.

9. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mata

Buah stroberi mengandung asam malat yang berfungsi sebagai astringent yang mampu mencegah perubahan warna pada gigi dan memutihkan gigi. Namun, hindari penggunaan yang berlebih karena kandungan asam pada buah mungkin bisa merusak enamel gigi. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah stroberi dapat mencegah katarak, makula dan penyakit mata lainnya.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan asam alfa-hidroksi mampu membantu menghilangkan sel kulit mati, membersihkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Kandungan asam salisilat dan asam ellagic pada buah stroberi juga dikenal dapat mengurangi hiperpigmentasi, bintik hitam, mengecilkan pori-pori kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Sementara itu, kandungan vitamin C pada buah stroberi mampu memperbaiki warna kulit, membuat kulit menjadi merona, menenangkan kulit yang iritasi dan memberikan perlindungan dari radiasi UV.

Demikian sepulun manfaat buah stroberi bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.