9 Vitamin yang Terkandung dalam Wortel, Nomor 6 Sangat Baik untuk Ibu Hamil

4. Vitamin B1

Vitamin B1 atau popular dengan sebutan tiamin. Vitamin B1 terlibat dalam pelepasan energi dari makanan serta menjaga Kesehatan fungsi sistem saraf.

5. Vitamin B3

Vitamin B3 atau disebut dengan niasin, vitamin B3 terlibat dalam penggunaan energi dari makanan serta pemeliharaan Kesehatan sistem saraf dan kulit.

Baca Juga: Kumpulan Ucapan Hari Valentine Bahasa Inggris Super Romantis

6. Vitamin B9

Folat atau vitamin B9 dalam wortel tidak begitu banyak. Namun demikian, vitamin B1 ini penting dalam pembentukan sel darah merah. Vitamin B9 juga penting bagi ibu hamil untuk membantu menurunkan risiko cacat saraf pada bayi.

7. Vitamin B5

Vitamin B5 atau asam pantotenat pada tubuh juga baik bagi tubuh. Asam pantotenat juga terlibat dalam penggunaan energi dari makanan yang masuk ke tubuh.

8. Vitamin B2

Vitamin B2 atau Riboflavin pada wortel penting dalam penggunaan energi dari makanan. Vitamin ini juga membantu menjaga Kesehatan sistem saraf, kulit, dan mata.

Baca Juga: 5 Shio Ini Diramal Penuh Keberuntungan di Hari Valentine, Simak Ramalan Shio 14 Februari 2021

9. Vitamin C

Wortel mengandung vitamin C. Vitamin yang sangat penting untuk menjaga kinerja sistem imun, kesehatan kulit, kesehatan pembuluh darah, serta terlibat dalam pemulihan luka.

Itulah beberapa vitamin yang berada pada wortel. Selain vitamin wortel juga memiliki manfaat baik untuk tubuh kita.

Berikut manfaat wortel bagi tubuh kita yang dikutip oleh Berita DIY dari the Healthy: