Network
- Istirahat dan tidur tepat waktu
Hal ini penting untuk menjaga kesehatan mentalmu agar tidak mudah stress. Istirahat yang cukup jelas mampu membuat emosimu lebih stabil dan pikiranmu dapat bekerja dengan baik.
Jika memungkinkan, kamu dapat ambil libur sejenak dan menikmati istirahat dengan berlibur di tempat yang diinginkan.
Selain itu, tidur tepat waktu antara 6-8 jam perhari dan tidak begadang rupanya mampu menghindarkan seseorang dari fisik dan pikiran yang stress.
Baca Juga: Berkaca dari Maradona dan Melisha, Berikut 8 Tips Jaga Kesehatan Jantung di Usia Muda
Demikian, beberapa tips mudah yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu agar tak mudah stress.***
