BERITA DIY - Simak makanan apa saja yang harus dihindari setelah terkena serangan jantung, pantangan untuk penderita penyakit jantung koroner (pemicu serangan jantung).
Banyak kasus orang meninggal karena serangan jantung, oleh karena itu perlu sekali untuk menjaga tubuh agar penyakit ini tidak kambuh lagi, salah satunya yakni menjaga makanan yang dikonsumsi.
Cek apa saja makanan yang harus dihindari oleh orang setelah terkena serangan jantung dan pantangan apa saja yang tidak boleh dilakukan oleh penderita jantung koroner.
Dilansir dari laman resmi Primaya Hospital, serangan jantuang merupakan kondisi di mana pasokan darah ke jantung mendadak terhenti, yang biasa dikenal dengan gagal jantung atau infark miokard.
Baca Juga: 5 Tips Alami Menurunkan Tingkat Kolesterol dalam Darah Tanpa Obat yang Baik bagi Tubuh dan Jantung
Umunya orang yang terkena gagal jantung adalah mereka yang memiliki penyakit jantung koroner, yang disebabkan oleh adanya aterosklerosis pada area jantung.
Aterosklerosis adalah sebutan ketika arteri atau pembuluh darah di sekitar jantung mengeras dan menyempit karena adanya tumpukan plak. Plak ini biasanya berasal dari kolesterol dan zat lainnya.
Jika terus dibiarkan, serangan jantung bisa mengakibatkan kerusakan yang parah pada otot jantung. Jika tidak segera ditangani maka otot-otot tersebut bisa mati.
Penyebab serangan jantung:
- Plak pada pembuluh darah di area jantung
- Darah yang membeku di bagian tubuh lain kemudian terbawa oleh aliran darah dan ikut menyumbat pembuluh darah
- Adanya darah yang beku di tempat tumpukan plak
- Kejang arteri koroner
Dilansir dari laman Siloam Hospitals, inilah makanan pantangan yang harus dihindari oleh orang dengan penyakit jantung:
1. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi
Kolesterol dapat memperburuk kondisi pembuluh darah di jantung karena dapat menjadi plak, maka penderita perlu menghindari makanan seperti daging berlemak, pizza dan makanan yang digoreng.
2. Makanan dengan kadar gula yang tinggi
Kadar gula yang tinggi dapat mengakibatkan obesitas, dan obesitas juga menjadi faktor risiko penyakit jantung. Orang dengan penyakit ini sangat dianjurkan untuk menjaga berat badan di angka ideal.
3. Daging olahan
Makanan seperti kornet, daging asap, atau sosis umunya memiliki kandungan pengawet seperti nitrit dan garam. Lalu garam tersebut berpotendi meningkatkan tekanan darah dan mengurangi aliran darah kaya oksigen
Baca Juga: Manfaat Nangka untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya untuk Kulit dan Jantung
4. Hindari makanan dari daging merah, seperti daging sapi, domba atau babi karena berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Hindari makanan asin, makanan cepat saji, margarin, dan mayonaise yang tinggi lemak.
Selain itu, penderita juga perlu membiasakan pola hidup sehat, berhenti merokok, jaga berat badan, jaga tekanan darah, dan beraktivitas fisik yang cukup.
Demikian informasi makanan yang harus dihindari setelah terkena serangan jantung, pantangan untuk penderita penyakit jantung koroner (pemicu serangan jantung).***