BERITA DIY - Apa itu body shaming, bagaimana contoh dan cara mengatasinya? Berikut penjelasan dari perilaku body shaming selengkapnya.
Saat ini, beraneka ragam muncul istilah-istilah baru ditelinga kita salah satunya tentang body shaming.
Istilah ini sering muncul dan digunakan bagi seseorang yang melakukan ejekan, hinaan, atau segala bentun penyerangan (bullying) terhadap bentuk fisik seseorang.
Body shaming merupakan perilaku mengomentari kekurangan fisik seseorang yang bisa menimbulkan dampat buruk bagi kesehatan mental.
Apa itu body shaming?
Dilansir dari pijarpsikologi.org, body shaming merupakan suatu perilaku mempermalukan seseorang dengan memberikan komentar atau kritik negatif tentang tampilan tubuhnya.
Tak jarang perilaku ini dilakukan oleh orang-orang yang justru berada pada lingkungan terdekat kita dengan sejumlah dalih seperti kepedulian agar korban memiliki motivasi untuk mengubah tubuhnya seperti standar masyarakat pada umumnya.
Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa perilaku ini menimbulkan efek negatif terutama bagi korban kendati pelaku berusaha menyampaikanya secara halus sekalipun.
Hal ini berkaitan dengan prespektif setiap orang yang berbeda dimana tidak semua orang bisa menerima komentar atau body shaming terhadap dirinya sebagai hal yang wajar.
Dampaknya yakni seseorang akan selalu merasa kurang dan tidak puas terhadap dirinya. Selain itu, perilaku body shaming akan membuat korban mengalami kehilangan rasa percaya dirinya.
Paling parah, korban bisa mengalami depresi karena terus memikirkan akan kekurangan dirinya tanpa merasa cukup.
Contoh body shaming
Berikut ini sekelumit contoh dari perkataan yang baik sadar maupun tidak termasuk dalam perilaku body shaming:
"kamu kok gendut banget sih"
"astaga, kurus banget kek ga dikasih makan"
"minimal mandi bro, dekil amat"
"rambut lu udah kek mie instan deh"
Baca Juga: Apa Itu Bintara PTU? Ini Penjelasannya Dilengkapi Besaran Gaji dan Tunjangan
Cara mengatasi body shaming
Di bawah ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi apabila mendapatkan perilaku body shaming
1. Memilih ruang sosial/lingkungan yang tepat
Lingungan pertemanan, bahkan hingga tokoh yang diikuti dimedia sosial mempengarahui pola pikir kita terhadap suatu hal dalam diri sendiri. Pastikan Anda memilih lingkungan pertemanan yang sehat dan mengikuti akun-akun tokoh yang memiliki manfaat.
2. Belajar untuk mencintai diri sendiri
Bukan sebuah kesalahan apabila berniat melakukan sebuah perubahan untuk memerbaiki dan memperindah diri seperti berolahraga, diet, melakukan perawatan tubuh agar terlihat lebih menarik. Namun, tak lupa untuk tetap menanamkan mindset untuk merasa cukup dan menerima kekurangan diri sendiri. Belajar untuk mencintai diri tanpa perlu membandingkanya dengan siapapun.
Baca Juga: Apa Itu Jumat Agung dan Paskah, Benarkah Hari Agung dalam Kristen? Ini Makna dari Telur Paskah
3. Kenali diri dan temukan sisi positif/kelebihan dirimu
Belajarlah untuk mulai menyadari sisi positif yang ada pada dirimu. Kurangi kebiasaan untuk mencari kekurangan dan mulai untuk menyadari apa yang menjadi kelebihanmu untuk kamu tunjukan kepada dunia dan menjadikanya bermanfaat.
Demikian informasi mengenai apa itu body shaming lengkap dengan contoh, dampak dan cara mengatasinya agar tidak menganggu kesehatan mental.***