BERITA DIY - Simak penjelasan 12 jenis makanan penguat fungsi otak dan mencegah stroke kata Dr Zaidul Akbar di antaranya ada Alpukat dan ikan Gabus.
Ada banyak jenis penyakit yang diderita oleh manusia termasuk stroke yang dapat menyerang siapa saja baik perempuan maupun laki-laki. Dikutip dari Kemenkes, stroke adalah penyakit yang menyerang pembuluh dara otak.
WHO mendefinisikan stroke sebagai kondisi di mana ditemukan tanda-tanda klinis yang berkembang pesat berupa defisit neurologik fokal dan global.
Defisit neurologik fokal dan global bisa memberat dan berlangsung selama 24 jam atau lebih dapat menyebabkan kematian.
Baca Juga: Ternyata Ini Jam Tidur Siang Terbaik untuk Kesehatan Menurut Islam Kata dr Zaidul Akbar
Penyakit stroke terjadi apabila pembuluh darah di otak mengalami penyumbatan atau pecah. Sehingga sebagian otak tidak mendapatkan pasokan darah yang membawa oksigen yang diperlukan sehingga menyebabkan kematian sel.
Ada banyak faktor penyebab munculnya penyakit Stroke di antaranya gaya hidup tidak sehat menjadi faktor dominan serta faktor genetic juga memiliki peran munculnya stroke.
Karena penyakit stroke ini sangat berbahaya maka dari itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang sehat.
Ada banyak jenis makanan sehat yang data dipilih untuk memperkuat fungsi otak sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit stroke.
Dikutip dari Instagram Dr Zaidul Akbar @zaidulakbar, berikut ini beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi untuk menguatkan fungsi otak dan penderita stroke.
- Minyak zaitun extra virgin konsumsi 1-3 sdm dalam sehari
- Buah Alpukat adalah salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi untuk memperkuat fungsi otak dimakan langsung atau ditambahkan madu
- Buah Blueberries juga baik untuk otak dan orang yang mengalami stroke
- Mengkonsumsi coklat hitam
- Telur ayam
- Daging Sapi grasfed
- Daun yang berwarna hijau gelap
- Sayuran seperti Brokoli
- Ikan Gabus atau yang juga disebut dengan salmon liar
- Kacang Almond
- Kismis
- Madu
Baca Juga: Tips Kulit Glowing dan Berseri Tanpa Skincare Menurut dr Zaidul Akbar
Demikian penjelasan tentang 12 jenis makanan penguat fungsi otak dan mencegah stroke kata Dr Zaidul Akbar di antaranya ada Alpukat dan ikan Gabus.***