Network
BERITA DIY - Berikut informasi jam tidur siang terbaik untuk kesehatan menurut Islam kata dr Zaidul Akbar.
Tahukah Anda bahwa ternyata dalam tidur siang memiliki berbagai manfaat dan baik untuk kesehatan.
Salah satu manfaat tidur siang adalah sebagai sarana relaksasi, mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati.
Akan tetapi, tidur dengan cara dan waktu yang tidak tepat akan menjadi efek buruk untuk kesehatan.
Baca Juga: Nikmati Daging Kurban Tanpa Cemas, Ini Resep Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat versi dr Zaidul Akbar
Lantas, kapan waktu tidur siang terbaik menurut Islam dan baik untuk kesehatan?
Dikutip Berita DIY dari vidio ceramah dr Zaidul Akbar di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official 3 Januari 2022 dengan judul Pola Tidur Rasulullah, berikut ulasannya.
Dalam keterangan, dr Zaidul Akbar menjelaskan durasi waktu tidur siang yang paling baik untuk tubuh.
Selain itu, Zaidul Akbar juga memberikan tips, cara tidur, dan waktu tidur yang dibenci oleh Rasulullah SAW.
Baca Juga: Makanan Penurun Kolesterol Menurut dr Zaidul Akbar, Daftar Penyakit yang Disebabkan oleh Kolesterol
Mulanya, Zaidul Akbar menjelaskan kenapa begitu banyak orang yang terkena penyakit karena kurangnya tidur.
Ia menjelaskan bahwa Rasulullah SAW biasanya akan tidur ba'da isya, hal itu merupakan waktu terbaik untuk tidur.
"Jadi Rasulullah SAW itu akan tidur ba'da isya, dan itu menjadi waktu tidur malam yang terbaik karena fase malam sudah mulai meningkat, lalu kemudian beliau bangun untuk sholat malam hingga waktu subuh," ujar Zaidul Akbar.
Menurut dr Zaidul Akbar, beberapa riwayat seperti yang diungkapkan Aisyah, bahwa Nabi Muhammad SAW tidur siang sebelum waktu dzuhur atau setelah dzuhur.
Baca Juga: Makanan yang Bisa Hindarkan Serangan Jantung Menurut dr Zaidul Akbar, Cara agar Jantung Sehat dan Normal
"Jadi nabi itu sangat tidak menyukai tidur setelah ashar ya, jadi beliau itu tidur sebelum dzuhur atau sesudah dzuhur atau tidur siang yaa,". ujar Zaidul Akbar kembali.
Ini waktu tidur yang dibenci Nabi Muhammad SAW menurut dr Zaidul Akbar:
1. Ba'da Subuh atau setelah sholat subuh
2. Ba'da Ashar atau setelah sholat ashar
3. Ba'da Maghrib, atau setelah sholat Maghrib
Baca Juga: Cara Mencegah Kanker dengan Konsumsi Sayur dan Buah, Manfaat Tomat Rebus Menurut Dokter Zaidul Akbar
Kata dr Zaidul Akbar, selain dicontohkan oleh Rasulullah SAW secara langsung, menurut ilmu kesehatan, tidur siang adalah waktu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung.
Dalam akhir vidionya, dr Zaidul Akbar juga menambahkan bahwa salah satu penyebab kanker menurut ahli nutrisi dan ahli olahraga adalah kurangnya tidur.
Demikian informasi jam tidur siang terbaik untuk kesehatan menurut Islam kata dr Zaidul Akbar.***
