BERITA DIY - Simak disini pengertian apa itu hustle culture, ciri-ciri orang yang menganut hustle culture juga dampak hustle culture pada kesehatan fisik dan mental.
Secara harfiah mengacu dalam Oxford Learner’s Dictionary, hustle culture artinya sebagai mendorong seseorang agar dapat bergerak lebih cepat secara agresif.
Sederhananya hustle culture dapat berarti sebuah budaya yang membuat orang-orang bergerak lebih cepat atau agresif dalam hal soal budaya kerja.
Hal ini juga dapat didefinisikan sebagai budaya gila kerja atau istilah lainnya disebut workaholic. Orang yang gila kerja dan terjebak budaya hustle culture merasa bahwa dirinya harus bekerja keras demi mencapai kesuksesan.
Melansir dari Fakultas Psikologi dan Ilmu Sosial Budaya Universitas Islam Indonesia, ciri-ciri hustle culture dapat dilihat dari individu maupun dari budaya yang ada di tempat kerja.
Beberapa ciri yang bisa dijadikan sebagai indikator seorang individu menganut hustle culture adalah:
- Selalu memikirkan kerja dan sedikit memiliki waktu santai
- Merasa bersalah ketika beristirahat dari bekerja
- Memiliki target yang tidak realistis
- Sering mengalami burnout atau kelelahan dalam bekerja
- Sulit merasas puas dalam bekerja
- Menganggap kerja lembur merupakan hal normal
- Tidak keberatan bekerja di akhir pekan
- Merasa bersalah jika tidak menambah jam kerja
Baca Juga: Apa Itu NFC? Fungsi, Cara Menggunakan, dan Daftar HP yang Sudah Menggunakan Fitur NFC
Nyatanya, seseorang yang berada dalam budaya hustle work cenderung memiliki masalah kesehatan mental juga kesehatan fisik.
Mengutip dari Sampoerna University, berikut beberapa dampak dari hustle culture:
Tingkatkan Risiko Penyakit
Penelitian yang dilakukan Current Cardiology Reports pada 2018 menemukan bahwa orang yang bekerja lebih dari 50 jam per minggu memiliki peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.
Bisa seperti infark miokard atau serangan jantung dan penyakit jantung koroner yang mematikan.
Jam kerja panjang menyebabkan tekanan darah dan detak jantung meningkat, karena aktivasi psikologis yang berlebihan dan stres.
Selain itu lembur kerja juga berkontribusi pada resistensi insulin aritmia, hiperkoagulasi dan iskemia antara yang sudah memiliki beban aterosklerotik tinggi, diabetes hingga stroke.
Gangguan Kesejahteraan Mental
Risiko gangguan pada kesehatan mental, beberapa masalah yang dialami merupakan gejala depresi, kecemasan, hingga pikiran untuk bunuh diri.
Hustle culture membuat pekerja mengalami burnout dan memberi efek negatif untuk kesehatan, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan burnout adalah sebagai sindrom yang disebabkan karena stres berkepanjangan.
Burnout syndrome menyebabkan pekerja akhirnya merasa pesimis dengan hasil yang dikerjakan, hingga membuat para pekerja kurang memiliki motivasi dan energi untuk kembali bekerja dan tak mampu memenuhi kompetisi.
Kesehatan mental dengan bekerja lebih memiliki hubungan yang sangat berkaitan.
Hilangnya Work Life Balance
Merupakan kondisi yang seimbang antara karier dan kehidupan pribadi, stres yang muncul karena pekerjaan bisa seketika hilang jika seseorang melakukan aktivitas yang disenangi.
Seperti bertemu keluarga, pasangan hingga berkumpul bersama teman. Sosialisasi sangat berpengaruh pada kebahagiaan dan membuat seimbang dengan pekerjaan.
Demikian pengertian apa itu hustle culture, ciri-ciri penganut hustle culture dan dampaknya pada kesehatan fisik dan mental.***