BERITA DIY - Ketika asam lambung naik atau maag kumat coba atasi dengan konsumsi beberapa jenis buah menurut penjelasan dari dr Saddam Ismail. Buah-buah dengan kandungan tertentu dapat membantu meredam asam lambung naik.
Asam lambung atau nama ilmiahnya Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan kondisi deimana kesehatan pencernaan terganggu karena ada lapisan dalam saluran makanan yang terinfeksi.
Penderita GERD atau asam lambung umumnya merasakan gejala seperti dada terasa sesak, panas atau ada sensasi terbakar di dalam.
Baca Juga: 4 Buah Untuk Menurunkan Asam Urat Menurut Dokter Saddam Ismail
Ternyata kondisi ini masih bisa diredam dengan mengonsumsi beberapa jenis buah tertentu, penderita tak melulu harus lari ke obat generic atau resep dokter.
Dilansir Berita DIY dari channel YouTube Saddam Ismail postingan pada 22 Februari 2021, setidaknya ada lima jenis buah yang baik untuk penderita GERD atau maag atau asam lambung menurut dr Saddam Ismail.
Pisang
Buah pisang ternyata bisa membantu untuk menetralkan asam lambung bagi penderita maag. Tekstur buah pisang yang lembut dan mudah dicerna, membuat buah ini baik untuk kondisi lambung yang tidak baik-baik saja.
dr Saddam Ismail menyarankan untuk memilih buah pisang yang sudah matang sempurna dan rasanya manis. Hindari untuk memilih buah pisang yang masih setengah matang.
Selain itu buah pisang juga dikenal sebagai buah yang mengandung serat pangan tinggi, sehingga bagus untuk pencernaan.
Pepaya
Buah papaya mengandung banyak enzim papin. Menurut penuturan dr Saddam Ismail enzim papain ini bagus untuk membantu proses pencernaan.
Enzim papin juga membantu usus untuk mengurai makanan agar lebih mudah diserap darah dan diedarkan dalam tubuh.
Apel
Buah apel ini memiliki berbagai kandungan gizi baik bermnafaat untuk penyembuhan lambung. Kandungan yang dimiliki buah apel selain tinggi serat adalah kalsium, magnesium, dan kalim.
Kombinas tiga zat dalam buah apel sangat membantu tubuh terhadap proses penyembuhan penyakit lambung.
Meski begitu, dr Saddam Ismail memberi imbauan agar tak memilih konsumsi apel hijau. Hal ini disarankan karena rasa apel hijau yang cenderung asam dan kurang baik untuk penderita asam lambung. Pilihlah jenis apel merah yang sudah matang sempurna dan rasanya manis.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas yang Belum Banyak Diketahui, Salah Satunya Dapat Melindungi Hati
Melon
Buah lain yang bagus dikonsumsi bagi penderita penyakit lambung adalah Melon. Melon baik dikonsumsi karena mengandung magnesium.
Pemaparan dari dr Saddam Ismail, buah Melon yang kaya magnesium memang bagus ketika maag memilih Melon. Melon akan membantu pemulihan kondisi asam lambung saat kadarnya naik.
Air Kelapa
Air dari buah kelapa ini memiliki banyak manfaat salah satunya baik bagi penderita asam lambung. Air kelapa dapat menghambat peradangan pada lambung.
Meski diluaran sudah banyak air kelapa kalengan, dr Saddam Ismail menyarankan agar mengonsumsi air kelapa murni yang langsung dari buahnya.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan dan Meningkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi
Sebab air kelapa kalengan umumnya sudah melewati proses pabrikasi sehingga dimungkinkan ada penambahan sirup, gula buatan dan bahan lainnya sehingga dapat mengurangi khasiat dari air kelapa itu sendiri.
Itulah buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi penderita maag atau asam lambung atau GERD menurut dr Saddam Ismail.***