Network
Baca Juga: Live Streaming Musik Malam TBY Malam Ini Selasa 11 Agustus 2020
3. Latihan yang sama
Tak hanya asupan makanan, tubuh juga membutuhkan beberapa aktivitas olahraga untuk membuatnya kembali bugar. Namun, perlu dicatat untuk melakukan beberapa jenis olahraga atau latihan gerakan yang baru agar tubuh tidak bosan.
4. Tak melulu latihan cardio
Bagi yang sedang menurunkan berat badan, latihan cardio biasanya menjadi latihan yang paling laris. Sebainya kombinasikan latihan ini dengan latihan yang lain untuk hasil yang lebih memuaskan. Survey yang dilakukan terhadap 700 orang menunjukkan bahwa latihan aerobic yang disertai dengan latihan angkat beban merupakan jenis latihan rutin yang paling baik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Segera Daftar, We The Fest 2020 Diselenggarakan September Secara Virtual dan Gratis
Tak memerhatikan kondisi mental
Seperti diketahui, diet memiliki beberapa pantangannya masing-masing. Meski demikian, jangan sampai hal tersebut membuat kita stres. Stres yang berkelanjutan justru membuat daya tahan menurun dan mengancam kesehatan.*** (Jaksel News/Sherin F.)
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Jaksel Newas dengan judul Kesalahan Umum Penyebab Dietmu Sia-Sia
