Daftar Makanan yang Bisa Mengurangi Kadar Kolestrol

3. Kacang

Kacang terkenal sebagai makanan yang kaya nutrisi, salah satunya sangat kaya akan serat larut.

Baca Juga: Kembali Berseteru dengan dr Tirta, Jerinx SID: Bikin Malu Aja Kau

4. Terong dan okra

Terong dan okra merupakan salah satu sumber serat larut yang baik.

5. Minyak nabati

Penggunaan minyak nabati cair seperti kanola, bunga matahari, safflower, dan lainnya dapat membantu menurunkan LDL. Gunakan mereka sebagai pengganti mentega saat memasak. 

6. Buah-Buahan

Buah-buahan yang mengandung serat larut diantaranya apel, anggur, stroberi dan jeruk.

7. Kedelai