Network
Dalam pola makan berbasis real food, mereka menghindari makanan olahan pabrik seperti frozen food, sosis, ham, mie, roti, nugget, dan banyak lainnya.
Citra Kirana sendiri mengaku sudah lama kurangi konsumsi camilan seperti cake yang bahan utama tepung dan gula.
Selama menerapkan real food, dirinya masih mengonsumsi daging-daging seperti steak yang diolah dengan semestinya sampai pada tingkatan welldone dan tidak overcooked.
“Kalau mau daging utuh, ya daging steak, udah makannya Cuma itu doang dan nggak ngemil-ngemil,” beber Citra di salah satu tayang Yotube Ciky Citra Rezky yang diunggah 19 Mei 2021.
Baca Juga: 3 Tips Diet untuk Kecilkan Perut Buncit
Berikut beberapa poin dari real food yang efektif bisa turunkan berat dan menyehatkan badan:
Penuh dan kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh:
- Makanan rendah gula
- Sehat untuk jantung
- Baik untuk menjaga ketersediaan alam
