Ciri-ciri Asam Lambung Naik dan Cara Mengatasinya: Pertolongan Pertama yang Harus Dilakukan serta Gejalanya

2. Hentikan kebiasaan merokok

3. Jangan makan dengan porsi terlalu besar dan berat ketika malam hari

4. Hindari makanan seperti coklat, kafein dan alkohol

5. Makan 3 jam sebelum tidur

6. Jangan langsung berbaring setelah makan

7. Saat berbaring, biasakan posisi kepala lebih tinggi

Demikian informasi ciri-ciri asam lambung naik dan cara mengatasinya, pertolongan pertama yang harus dilakukan saat gejala GERD mulai kambuh muncul lagi.***