Network
Bagi penyintas atau pasien yang alami gangguan mental, dukungan sekecil mungkin dari orang di sekitarnya sangatlah penting.
Banyaknya tekanan bisa menimbulkan stres. Di mana stres adalah salah satu pemicu buruknya kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Apa Itu Lato Lato Mainan Jadul yang Viral, Sejarah Asal dan Dampak Negatif Bermain Lato bagi Anak
Ada sejumlah cara untuk mengendalikan stres bisa dengan kiat berikut ini:
- Bersikap positif. Yakin, jika semua hal yang diberikan kepadamu punya sisi positifnya.
- Latih kemampuan untuk menyadari, menerima, memahami dan menghadapi masalah yang sedang terjadi.
- Perhatikan diri sendiri dan jangan terlalu sibuk menyenangkan orang lain.
- Kembangkan sifat efisien dalam bertindak. Namun, jika gagal pun tidak apa-apa.
- Menerima dengan lapang dada segala bentuk kegagalan.
- Manfaatkan strategi kognitif untuk menilai situasi stres yang dialami.
