Network
9. Air putih
Bukan minuman yang asing, air putih sangat penting untuk kesehatan tidak terkecuali untuk penderita asam urat. Konsumsi 8 sampai 10 gelas air putih sehari agar urin tetap encer dan asam urat tidak menumpuk dan mudah larut.
Bagi penderita asam urat, sebaiknya mengonsumsi air putih hangat, air putih hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah sehingga metabolism tubuh juga meningkat.
10. Seledri
Seledri mengandung zat yang bermanfaat seperti glikosida, apiol, dan flavonoid yang dapat mengurangi nyeri di persendian akibat asam urat.
Cara mengonsumsi seledri sebagai minuman penurun asam urat sebagai berikut:
- Cuci bersih 200 gram daun seledri
- Setelah itu rebus menggunakan 2 gelas air
- Jika air sudah menyusut sampai tersisa 1 gelas angkat dan minum saat hangat
