Penyebab dan Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah, saat Tidur Mampet Tapi Ingus Tidak Keluar?

Baca Juga: Gejala Kena Virus COVID-19 Omicron Pada Anak dan Orang Dewasa: Flu dan Pusing Seperti Ini Harus Waspada

2. Menghirup uap air panas

Cara mengatasi hidung tersumbat berikutnya yang bisa dilakukan di rumah yaitu menghirup uap air panas. Cara ini dapat meringankan hidung tersumbat dan peradangan sehingga dapat membantu bernafas lebih lega.

3. Kompres hidung dengan air hangat

Jika sedang mengalami hidung tersumbat salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya yaitu dengan melakukan kompres dengan air hangat.

Caranya dengan basahi kain atau handuk kecil dengan air panas kemudian kompreskan pada hidung dengan posisi berbaring dengan rileks.

Baca Juga: Perbedaan Hilangnya Indra Penciuman Akibat Virus Covid-19 dan Flu Biasa

4. Menghirup inhaler, balsem, atau minyak angin

Balsem, minyak angin, atau inhaler mengandung menthol dan eucalyptus yang dapat meringankan hidung tersumbat.

Apabila sedang mengalami hidung tersumbat maka bisa menghirup atau diolesi secara tipis diarea lubang hidung dan sekitar leher.

5. Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi

Jika sedang mengalami hidung tersumbat dan ingin tidur maka cobalah untuk menempatkan posisi kepala sedikit lebih tinggi. Hal tersebut dapat meringankan permasalahan hidung tersumbat yang sedang dialami dan bisa tidur dengan nyaman.

Baca Juga: Efek Vaksin Pfizer: 4 Orang di Singapura Alami Alergi Parah Seperti Sesak Nafas hingga Bibir Bengkak

6. Konsumsi makanan pedas

Apabila Anda termasuk salah seorang yang menyukai makanan pedas, maka cobalah untuk mengonsumsi makanan pedas ketika mengalami hidung tersumbat.