Network
BERITA DIY - Berikut informasi cara cegah penyakit karena mengonsumsi berbagai macam makanan saat Lebaran Idul Fitri 2022. Umat Islam akan segera menyambut Hari Raya Idul fitri 1443 H, momen tersebut merupakan waktu yang dinantikan setelah sebulan berpuasa.
Sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia ketika Hari Raya Idul Fitri akan melakukan silaturahmi ke setiap rumah keluarga.
Ketika mengunjungi rumah keluarga dan saudara akan disuguhi berbagai macam jenis makanan. Mulai dari makanan ringan, camilan, sampai makanan berat, makanan manis, bersantan, dan berlemak.
Baca Juga: Cara Cegah Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Berapa Banyak Air Putih yang Harus Dikonsumsi?
Dengan beragamnya makanan yang dikonsumsi dalam waktu yang bersamaan akan membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Dikutip BERITA DIY dari laman Rumah Sakit Nirmala Suri, ada beberapa penyakit yang sering timbul atau dirasakan oleh kebanyakan orang setelah Lebaran.
Berbagai penyakit ini muncul disebabkan oleh konsumsi berbagai macam makanan dalam waktu yang bersamaan dan dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: Cara Cegah Penularan Covid-19 Varian Omicron pada Anak yang Belum di Vaksin
1. Kambuhnya penyakit kronis
Tidak jarang orang-orang yang memiliki berbagai macam penyakit kronis merasakan penyakitnya kambuh setelah Idul Fitri.
Hal ini terjadi bukan tanpa alasan, mengonsumsi makanan manis, bersantan, dan mengandung lemak menjadi salah satu sebab kambuhnya penyakit kronis.
Penyakit kronis yang biasanya kambuh setelah Hari Raya Idul Fitri seperti hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, asam urat, serangan jantung, dan stroke.
2. Kelelahan dan kecapean
Kelelahan dan kecapean setelah Lebaran biasanya timbul karena kegiatan mudik hal tersebut muncul karena kurang tidur. Penyakit yang biasanya timbul karena kelelahan adalah ISPA, batuk, pilek, dan radang tenggorokan.
3. Penyakit yang timbul karena makanan yang tidak higienis
Saat suasana Lebaran biasanya sampah yang dihasilkan jauh lebih banyak dari hari biasa, hal ini menimbulkan munculnya lalat di mana-mana.
Apabila makanan yang dikonsumsi tidak higienis hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan terutama sistem pencernaan.
Baca Juga: Apa Itu Varian Corona Delta Plus AY.4.2 ? Berikut Penjelasan dan Cara Cegah Covid-19 Delta Plus
Berikut beberapa hal yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit karena mengonsumsi berbagai macam makanan saat Lebaran Idul Fitri 2022.
1. Istirahat yang cukup, hal ini sangat penting karena setelah melakukan mudik dan bertemu dengan keluarga tenaga akan berkurang dan pola tidur juga berubah.
Jika kebutuhan tidur tidak tercukupi akan menurunkan stamina dan kekebalan tubuh yang dapat membuat seseorang gampang terserang penyakit.
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming Sidang Isbat Idul Fitri 2022, Lebaran Jatuh Pada Tanggal Berapa?
2. Selalu memperhatikan kebersihan makanan yang dikonsumsi
3. Bagi penderita penyakit kronis tetap mengonsumsi obat secara teratur dan mengontrol pola makan.
4. Hindari makanan tinggi kolesterol dan mengandung banyak lemak seperti jeroan, seafood, daging, dan kue yang manis.
5. Pastikan untuk tetap mengonsumsi buah dan sayuran untuk mengimbangi tingkat kolesterol dan melancarkan pencernaan.
Demikian informasi cara cegah penyakit karena mengonsumsi berbagai macam makanan saat Lebaran Idul Fitri 2022.***
