Apa Itu Baby Blues Syndrom? Pengertiannya, Gelaja, Siapa yang Alami Baby Blues, hingga Cara Mengatasinya

Salah satu penyebab Baby Blues adalah stres. Jadi, pastikan ibu yang mengalami Baby Blues terhindar dari stres.

Baca Juga: Apa Itu Pidana Penjara Seumur Hidup? Berapa Lama Masa Tahanan? Simak Isi Aturan Resmi

Olahraga rutin

Salah satu cara alami mengatasi syndrome baby blues adalah dengan berolahraga rutin. Tak perlu berlama-lama, tapi tetap pastikan konsisten dan rutin saat olahraga.

Komunikasi terbuka dengan pasangan

Suami atau orang-orang terdekat yang mendampingi bisa menjadi support sistem yang baik bagi ibu yang mengalami Baby Blues. Kunci untuk mengetahui apa yang dirasakan si ibu adalah dengan melakukan komunikasi terbuka dan dua arah.

Istirahat

Tidak melakukan aktivitas berat dan memperbanyak istirahat seperti duduk sejenak atau bersantai ringan tatakala mengurus bayi juga bisa jadi cara untuk mengurangi rasa Baby Blues.

Baca Juga: Apa Itu Rip Current dan Penyebab Terjadinya, Fenomena Alam Penyebab 11 Orang Meninggal di Pantai Payangan

Minta bantuan kepada Ahli