4 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental? Simak Penjelasannya

Sedangkan air mata emosional merupakan air mata yang muncul akibat tubuh memberikan respon terhadap perasaan.

Air mata juga mengandung cairan elektrolit yang memiliki rasa asin. Elektrolit adalah mineral penting yang memiliki muatan listrik dan diperlukan untuk banyak fungsi tubuh.

Maka dari itu, jika Anda sering menangis maka Anda harus mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung elektrolit.

Baca Juga: Manfaat Daun Kemangi Untuk Obat Herbal, Lalapan Wangi yang Biasa Dipakai di Pepesan

Seseorang biasanya akan merasa lelah setelah mengeluarkan air mata dan berhenti menangis. Namun dibalik rasa lelah tersebut terdapat sejumlah manfaat menangis bagi kesehatan tubuh dan mental, seperti:

1. Menangis dapat menjadi cara penghilang stres.

2. Menangis dapat meningkatkan suasana hati seseorang.

3. Menangis sebagai proses detoksifikasi tubuh.

4. Dengan menangis, tubuh akan melepaskan endorfin yang dapat membuat seseorang merasa lebih baik.

Menangis adalah cara alami tubuh untuk mengatasi rasa sakit dan emosi. Namun terlalu sering dan berlebihan juga dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh dan mental.