Network
BERITA DIY – Berikut ini penyebab Bersin terus menerus di pagi hari dan cara alami untuk mengatasi agar tidak Bersin.
Mungkin beberapa orang pernah mengalami hal ini seperti Bersin terus menerus di pagi hari. Hal tersebut pasti akan menggangu kegiatan atau aktivitas sehari-hari.
Lalu apa saja peyebab Bersin tersebut serta bagaimana cara mengatasinya? Kali ini Berita DIY akan membahas tentang penyebab bersin di pagi hari dan cara mengatasinya secara alami.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas yang Belum Banyak Diketahui, Salah Satunya Dapat Melindungi Hati
“Bersin adalah salah satu reaksi tubuh kita yang paling umum, tetapi kita tidak sering meluangkan waktu untuk berhenti dan memikirkan bagaimana dan mengapa itu terjadi,” kata Tim Mynes, DO, seorang dokter pengobatan darurat di MedExpress Urgent Care , di Lynchburg, Virginia.
Dikutip oleh Berita DIY dari laman resmi The Healthy, menurut Tim Mynes, DO, seorang dokter pengobatan darurat di MedExpress Urgent Care , di Lynchburg, Virginia mengatakan bahwa Bersin salah satu reaksi tubuh kita yang paling umum.
Bersin hanyalah pelepasan udara yang tidak disengaja yang membantu tubuh menyingkirkan iritasi di hidung dan tenggorokan kita, seperti alergen, kotoran, dan debu.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan dan Meningkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Bersin merupakan salah satu cara penyebaran penyakit dan penyakit.
CDC merekomendasikan untuk menutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat bersin dan segera membuangnya. Langkah Anda selanjutnya adalah mencuci tangan.
Lalu apa saja penyebab Bersin terus menerus di pagi hari? Bersin terus menerus di pagi hari adalah salah satu alergi yang sering kita jumpai. Gejala alergi kadang-kadang disebabkan oleh rinitis alergi atau hay fever.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh: Cocok untuk Diet hingga Kaya Antioksidan
Gejala terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap alergen di udara, menyebabkan pembengkakan dan peradangan di hidung.
Gejala alergi di pagi hari tidak hanya disebabkan oleh alergen. Rinitis nonalergi juga dapat memicu gejala alergi pagi hari seperti hidung tersumbat, pilek, bersin, dan batuk.
Beriku ini penyebab terjadinya Bersin terus menerus di pagi hari, yang dikutip oleh Berita DIY dari laman resmi Healthline, antara lain:
Baca Juga: 5 Cara Memelihara dan Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru-paru, Begini Cara Mengecek Organ Kamu Sehat
- Bau yang Kuat
Jika Anda menggunakan gel mandi beraroma, minyak esensial, atau losion sebelum tidur, bau-bauan ini dapat mengiritasi pembuluh darah di hidung Anda.
Bau tersebut yang menyebabkan kemacetan dan peningkatan produksi lendir. Hal ini dapat menyebabkan sakit tenggorokan, batuk, dan pilek.
- Obat-Obatan
Obat-obatan tertentu juga dapat memicu rinitis nonalergi di pagi hari. Terkadang, pembuluh darah di hidung melebar sebagai efek samping dari beberapa obat.
Obat tersebut seperti ibuprofen, aspirin, obat penenang, dan obat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
- Refluk Asam
Refluks asam adalah ketika asam lambung kembali mengalir ke tenggorokan. Tidur telentang atau telentang dapat memperburuk refluks dan mengiritasi tenggorokan.
- Perubahan Hormonal
Perubahan hormonal akibat kehamilan, menstruasi, dan penggunaan kontrasepsi oral juga dapat menyebabkan rinitis nonalergi.
Baca Juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Ikan Salmon Bagi Kesehatan: Mampu Kurangi Resiko Kanker
Hal ini karena perubahan kadar hormon dapat meningkatkan produksi lendir dan memicu perubahan pada selaput lendir, sehingga mengakibatkan hidung tersumbat, pilek, dan bersin.
Lalu bagaimana cara alami untuk mengatasi agar tidak bersin di pagi hari? Berikut ini caranya , antara lain:
- Jangan tidur dengan hewan peliharaan Anda atau biarkan mereka di tempat tidur Anda. Mandikan hewan peliharaan setidaknya seminggu sekali untuk mengurangi alergen di rumah.
- Hapus karpet dari kamar tidur Anda dan ganti dengan lantai kayu atau ubin.
- Letakkan penutup anti tungau debu di atas kasur dan bantal Anda.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Apel bagi Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Fungsi Otak
- Bersihkan permukaan yang keras setidaknya sekali seminggu, dan jaga agar kamar tidur Anda bebas dari kekacauan untuk mengurangi akumulasi debu.
- Jangan tidur dengan jendela terbuka. Ini dapat membantu menghilangkan serbuk sari di kamar tidur Anda.
- Tinggikan kepala tempat tidur Anda enam hingga delapan inci untuk mengurangi aliran balik asam lambung saat tidur.
- Jadwalkan pengujian cetakan profesional untuk memeriksa kualitas udara di dalam rumah Anda.
- Vakum karpet Anda setidaknya seminggu sekali menggunakan vakum dengan filer HEPA. Cuci seprai — termasuk seprai dan sarung bantal — seminggu sekali dengan air panas (setidaknya 130°F, atau 54°C).
Itulah penyebab Bersin terus menerus di pagi hari dan cara alami untuk mengatasi agar tidak bersin.***
