Apa Itu Proning? Begini Cara Melakukannya untuk Meningkatkan Oksigen Bagi Penyintas Covid-19

Baca Juga: LENGKAP! Daftar 184 Tempat Isolasi Pasien Covid-19 di DKI Jakarta, Ini Kriteria dan Syarat Agar Dapat Kamar

Selain Proning, pasien isolasi mandiri Covid-19 juga dapat melakukan beberapa gerakan yang dapat meningkatkanoksigen, di antaranya latihan pernapasan diafragma.

Cara melakukan teknik ini yaitu duduk atau sedikit berbaring di Kasur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan.

Letakkan satu telapak tangan di dada, dan telapak tangan lain di perut. Tarik napas menggunakan hidung, dan alirkan ke arah perut.

Baca Juga: Daftar Laboratorium Tes PCR Covid-19 yang Diakui Kementerian Kesehatan, Cek Lab Tes Corona Kemenkes di Sini

Saat proses menarik napas udara udara akan masuk ke perit, dan membuat perut membesar.

Lanjutkan dengan membuang napas melalui mulut perlahan sehingga perut mengempes. Latihan ini dapat dilakukan 5 – 10 menit.

Seperti dikutip dari ANTARANEWS, 17 Juli 2021, Dokter Amien Suharti dari Unit Rehabilitas Rumah Sakit Universitas Indonesia menyatakan bahwa latihan pernapasan diafragma ini dapat mengikat lebih banyak oksigen.***