5 Macam Suplemen yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin D yang renah dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernafasan termasuk influenza dan asma.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menkonsumsi vitamin D dapat melindungi dari infeksi saluran pernafasan.

Baca Juga: Resep Kue Semprit, Kue Kering Hidangan saat Idul Fitri

Vitamin D dapat mempercepat penyembuhan dan menghentikan peradangan pada sistem pernafasan.

• Vitamin C

Vitamin C adalah suplemen yang paling popular yang dikonsumsi untuk melindungi dari infeksi karena mempunyai peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh.

Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan kuat, melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Baca Juga: Drama Rumah Tangga Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah di Bocorkan Gus Miftah: Pertengkaran Itu Biasa

Vitamin C dapat mempengaruhi kesehatan kekebalan secara signifikan, terutama pada mereka yang tidak mendapatkan cukup vitamin melalui makanan.

• Kurkumin

Kurkumin adalah senyawa aktif utama dalam kunyit. Kurkumin mempunyai sifat anti inflamasi yang kuat. Kurkumin juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan pada tubuh.

• Zinc

Zinc atau seng adalah mineral yang biasanya ditambahkan ke suplemen dan produk. Zinc sangat penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh.