Network
BERITA DIY - Memiliki bentuk tubuh yang proporsional terlihat tidak terlalu gemuk dan kekar atau terlalu kurus menjadi impian banyak orang.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dipilih dan dilakukan secara rutin buat orang yang ingin menaikkan massa tubuh atau terlihat lebih berisi.
Berikut adalah enam jenis olahraga yang bisa membantu menaikkan jumlah massa otot dan membuat tubuh terlihat lebih gemuk dan berisi.
Baca Juga: Apa Itu Fidyah? Berikut Penjelasan LENGKAP dengan Perhitungan dan Cara Membayarnya
Berenang
Bagi yang ingin menambah massa tubuh atau menaikkan berat badan, olahraga renang bisa jadi salah satu cara. Sebenarnya olahraga renang juga bisa dilakukan buat yang ingin menurunkan berat badan.
Gerakan renang yg melawan massa air inilah yang bisa membuat otot-otot tubuh lebih kencang, lentur, dan kuat. Selain itu renang juga banyak membakar kalori sama seperti lari selama 2 jam.
Baca Juga: Jadwal Acara NET TV Jumat 23 April 2021: Serial Kartun Pilihan akan Temani Pagi Anda
Angkat beban
Pembentukkan dan pertumbuhan otot tubuh bisa dibentuk melalui olahraga angkat beban seperti barbel atau angkat besi. Otot-otot inilah yang membuat tubuh bisa terlihat lembih gemuk dan berisi.
