Network
3. Telur Panggang
Telur merupakan sumber protein yang baik untuk kesehatan. Telur juga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan. Kamu dapat menambahkan irisan paprika, potongan bayam, jamur atau bahkan keju dalam telur panggangmu.
Baca Juga: 3 Tips Diet Aman Bernutrisi Tanpa Membuat Lapar
4. Yogurt dan Buah Segar
Yogurt mengandung kalsium dan mineral yang baik untuk tulang, sehingga yogurt bagus untuk sarapan. Jika kamu memiliki waktu di pagi hari, tambahkan buah segar, granola dan kacang-kacangan pada yogurt yang akan ada santap. Usahakan untuk mengatur kadar gula dalam kedua menu ini.
5. Puding Chia Ceri Cokelat
Biji Chia memiliki kandungan senyawa antioksidan yang mampu membantu melawan molekul reaktif atau radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan penyakit. Puding Chia Ceri Cokelat merupakan menu mengenyangkan dan sederhana untuk sarapan. Sebaiknya puding dibuat semalam sebelumnya agar lebih nikmat disantap pada pagi hari.
Demikian lima rekomendasi menu sarapan sehat yang mudah dan nikmat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.***
