Network
- Menjaga kesehatan ginjal
Asupan cairan yang lebih tinggi meningkatkan volume urin yang melewati ginjal. Hal ini membantu mengencerkan konsentrasi mineral, sehingga kecil kemungkinannya untuk mengkristal dan membentuk gumpalan pada ginjal. Minum air putih dengan cukup dapat menjaga kesehatan ginjal.
- Meningkatkan kinerja otak dan fisik
Kinerja otak dipengaruhi pula dengan kondisi hidrasi tubuh Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi ringan dapat menyebabkan gangguan suasana hati, konsentrasi, sakit kepala, merusak memori kerja, meningkatkan perasaan cemas, dan mudah kelelahan.
Selain itu, dehidrasi dapat membuat Anda kehilangan setidaknya dua persen kandungan air dalam tubuh. Minum air dengan cukup mampu mengontrol suhu tubuh, meningkatkan motivasi dan menurunkan kelelahan saat sedang berolahraga.
Demikian lima manfaat minum air putih dengan cukup untuk tubuh. Jaga kesehatanmu dengan minum air putih dengan cukup. Semoga bermanfaat.***
