Network
BERITA DIY-Mengkonsumsi makanan yang baik mulai dari asupan karbohidrat, protein, serat, hingga kolin sangat dibutuhkan bagi ibu hamil.
Karena tak hanya kesehatan bagi ibu hamil, namun tumbuh kembang bayi pun juga harus mulai diperhatikan sejak dalam kandungan.
Makanan yang enak, sehat, dan mengenyangkan sangat dibutuhkan oleh ibu hamil selama mengandung untuk memastikan sang buah hati mendapatkan nutrisi yang cukup sejak dini.
Baca Juga: Cara Cepat Hamil untuk Pasutri yang Ingin Segera Miliki Momongan, Suami Istri Perlu Bekerjasama
Berikut makanan yang baik bagi ibu hamil yang sehat dan tetap enak:
Karbohidrat kompleks
Jelas nutrisi ini sangat dibutuhkan bagi ibu hamil, selain memberikan energi juga mengenyangkan bagi ibu maupun buah hati.
Berikut contoh karbohidrat kompleks:
- Roti gandum
- Sayuran
- Kacang-kacangan
Protein
Ibu hamil harus memastikan adanya protein yang cukup pada setiap makanan yang dikonsumsi, hal ini sangat baik terutama ketika memasuki trimester ketiga.
