BERITA DIY- Simak ini cara mudah atasi demam pada anak tanpa obat, mudah dipraktekan di rumah mulai dari konsumsi makanan bergizi hingga penuhi cairan.
Demam atau naiknya suhu tubuh pada anak, balita, hingga orang dewasa merupakan hal yang kerap terjadi. Tidak jarang ibu-ibu juga ada yang panik karena biasa anak demam juga kana menangis.
Ada banyak tips atau cara yang bisa dicoba untuk atasi demam tanpa harus minum obat. Cara menurunkan panas berikut ini cocok untuk yang memiliki anak susah minum obat.
Mengatasi demam tanpa obat bisa untuk anak juga orang dewasa, mulai dari memastikan mereka yang demam mengkonsumsi makanan bergizi hingga cairan tubuhnya terpenuhi.
Dikutip dari siloamhospitals.com, disebutkan bahwa demam atau panas baik pada anak-anak maupun dewasa bukan sebuah penyakit.
Ketika suhu tubuh naik melebihi suhu normal maka itu disebut demam, kondisi tersebut merupakan respon tubuh ketika ada infeksi seperti bakteri atau virus dalam tubuh.
Berikut ini beberapa cara yang bisa dipraktekan di rumah untuk menurunkan demam tanpa harus minum obat bisa diterapkan pada anak dan orang dewasa.
- Kompres menggunakan air hangat
Ketika ada anggota keluarga atau siapapun yang mengalami demam maka bisa dibantu dengan kompres menggunakan air hangat.
Tidak dianjurkan kompres memakai air es atau air dingin karena dapat mengakibatkan orang yang sedang demam menjadi menggigil.
Basahi kain atau handuk kecil lalu taro di beberapa bagian tubuh tertentu seperti kening, bagian leher, dada, dan ketiak.
- Pastikan asupan cairan tubuh tercukupi
Pastikan ketika anak demam tidak mengalami dehidrasi, hal ini bisa dicegah dengan memastikan konsumsi air putih dengan cukup.
Selain itu untuk memenuhi asupan cairan juga dapat dilakukan dengan konsumsi minuman hangat seperti teh tawar atau sup ayam.
Baca Juga: Cara Mengatasi Anak Demam tapi Tangan dan Kaki Dingin dengan Apa? Ini 5 Tips yang Harus Dilakukan
Tujuan dari mengkonsumsi makanan atau minuman saat demam adalah untuk membantu produksi keringat agar suhu tubuh bisa kembali normal lagi
- Pastikan suhu ruangan tetap sejuk
Tempatkan orang yang sedang dalam kondisi panas pada ruangan yang sejuk dan sirkulasi udaranya baik. Hal ini diperlukan supaya mereka dapat beristirahat dengan nyaman sehingga proses penyembuhan lebih cepat.
- Olahraga ringan dan berjemur di Matahari pagi
Olahraga dan berjemur dianjurkan bagi mereka yang sedang demam terutama ketika pagi hari. Hal ini dikarenakan udara pagi masih segar dan dapat membantu menurunkan panas
Olahraga ringan yang bisa dilakukan yaitu jalan santai depan rumah atau bisa juga dengan yoga. Olahraga disarankan supaya tubuh mengeluarkan keringat sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan demam.
Baca Juga: Cara Mengatasi Anak Demam Tapi Tangan dan Kaki Dingin, Kapan Harus Dibawa ke Rumah Sakit?
- Pastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup
- Mengenakan pakaian yang ringan dan tidak terlalu tebal
- Konsumsi makanan bergizi seperti buah yang mengandung vitamin C sebagai antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Demikian uraian informasi serta penjelasan terkait cara atasi demam pada anak tanpa obat, mudah dipraktekan di rumah mulai dari konsumsi makanan bergizi hingga penuhi cairan tubuh untuk cegah dehidrasi.***