Daftar 5 Buah Jitu Penurun Kolestrol Alami Tanpa Obat Setelah Makan Daging Kurban Idul Adha

BERITA DIY - Simak daftar lima jitu penurun kolestrol secara alami tanpa obat setelah makan daging kurban pada Idul Adha.

Momen kurban pada Idul Adha 1444 H tengah berlangsung, tentu sebagian besar masyarakat akan mengkonsumsi daging.

Baik daging sapi maupun kambing sama-sama bisa meningkatkan kadar kolestrol dalam tubuh.

Kolesterol yang tinggi tentu sangat tidak baik bagi kesehatan bahkan bisa mengakibatkan serangan jantung hingga meninggal dunia.

Baca Juga: Cara Menyimpan Daging Kurban Sapi dan Kambing di Kulkas: Mudah, Awet, Tahan Lama

Biasanya bagi penderita kolestrol tinggi akan diberikan terapi obat sesuai dengan anjuran dokter

Akan tetapi bagi penderita kolesterol tinggi juga sangat dianjurkan untuk mengatur pola makan dan mengkonsumsi buah penurun kolestrol.

Meski makan buah penurun kolestrol membutuhkan waktu yang lebih lama daripada obat, namun buah lebih aman dan tanpa adanya efek samping.

Berikut daftar lima buah penurun kolesterol secara alami dilansir dari kemkes.go.id antara lain:

Baca Juga: Tips Turunkan Kolesterol Setelah Lebaran Idul Fitri: Mudah dan Tanpa Perlu Konsumsi Obat

1. Alpukat

Lemak tak jenuh dalam alpukat berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri oleh penumpukan kolesterol jahat.

2. Tomat

Senyawa likopen pada tomat matang merupakan antioksidan penting yang berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Selain itu di dalam tomat juga terkandung vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan senyawa flavanoid dalam jeruk nipis berkhasiat untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol sehingga mengurangi risiko sakit jantung.

Baca Juga: Rekomendasi Buah yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Buat Jadi Jus atau Makan Biasa Rendah Kalori

4. Semangka

Pada buah semangka juga mengandung likopen, sama halnya dengan tomat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Apel

Kandungan zat beta-glucan yang terdapat di dalamn buah apel memiliki peranan untuk mengontrol produksi kolesterol dalam darah.

Apel juga berfungsi sebagai sumber serat larut yang juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, serta mencegah arteri mengeras.

Demikian daftar lima jitu penurun kolestrol secara alami tanpa obat setelah makan daging kurban pada Idul Adha.***