BERITA DIY - Simak manfaat mengonsumsi buah Semangka bagi kesehatan tubuh. Mampu cegah dehidrasi hingga memiliki efek antikanker.
Semangka merupakan buah yang sangat mudah di temui terutama di Indonesia. Rasanya yang manis dengan kandungan airnya membuat orang mudah kenyang setelah mengonsumsinya.
Buah berukuran relatif besar dengan daging berwarna merah dan kuning membuat Semangka banyak digemari.
Namun taukah jika buah Semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan
Berikut manfaat mengonsumsi buah Semangka bagi kesehatan dilansir Healthline.com:
1. Cegah dehidrasi
Kandungan air pada buah ini membantu mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh. Sehingga asupan air dalam tubuh tetap tercukupi. Hal ini karena Semangka memiliki kandungan 92% air.
Selain itu, mengonsumsi Semangka juga akan membuat Anda cepat merasa kenyang sehingga hal ini cocok bagi Anda yang sedang melakukan diet.
2. Melawan radikal bebas
Semangka kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, karotenoid, likopen, dan cucurbitacin E. Senyawa ini membantu memerangi radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel Anda jika menumpuk di tubuh Anda.
Selain itu, Semangka juga mengandung banyak nutrisi, termasuk sejumlah besar vitamin A dan C.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan dan Meningkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi
3. Memiliki efek antikanker
Semangka mengandung senyawa tanaman seperti likopen dan cucurbitacin E yang dapat memerangi bentuk kanker tertentu. Meskipun begitu, penelitian tentang hal ini masih terus dikembangkan.
Demikian informasi mengenai manfaat mengonsumsi buah Semangka bagi kesehatan tubuh. Mampu cegah dehidrasi hingga memiliki efek antikanker.***