BERITA DIY - Simak informasi mengenai 3 manfaat psikologis dari kegiatan membaca buku terhadap seseorang, di mana manfaat yang didapatkan merupakan upaya untuk menjaga kesehatan mental seseorang.
Membaca sebuah buku merupakan suatu kegiatan yang bisa dilakukan oleh siapapun, bahkan anak-anak.
Bahkan anak-anak yang belum bisa membaca bisa menikmati sebuah kisah di dalam buku, dengan cara dibacakan oleh orang tua maupun guru dari anak tersebut.
Selain menjadi sebuah cara untuk belajar, membaca buku bisa memberikan dampak yang besar terhadap psikologis seseorang.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Stress dan Anxiety Ketika Sekolah Maupun Bekerja Offline Setelah Pandemi
Manfaat tersebut juga menjadi solusi untuk menjaga kesehatan mental seseorang, sehingga dapat terhindar dari gangguan seperti burn out, anxiety, maupun depresi.
Bagi orang-orang yang membaca buku secara rutin, terutama topik atau tema yang disukai maka orang tersebut akan jarang mengalami stress yang berlebih.
Membaca buku akan menjadi jalan keluar atau solusi pereda stress bagi orang yang menikmatinya.
Dilansir dari healthline.com, simak 3 manfaat dari membaca buku dalam menjaga kesehatan mental berikut ini:
1. Meningkatkan Rasa Empati
Dengan membaca buku rasa empati dalam diri seseorang bisa berkembang, di mana dengan empati kita bisa melatih pikiran untuk peka terhadap perasaan atau emosi orang lain.
2. Mengurangi Stress
Sebagai cara mengurangi tekanan emosional pikiran karena pekerjaan maupun sekolah, maka membaca buku selama 30 menit dapat menjadi solusi masalah stress tersebut.
3. Terhindar dari Depresi
Baca Juga: Apa Itu Anxiety Disorder? Kenali Gejala, Faktor, dan Cara Menangani Anxiety Disorder Bagi Penderita
Selain mengurangi rasa stress dengan membaca buku seseorang bisa terhindar dari depresi, di mana sang pembaca dapat kabur dari dunia nyata untuk menghabiskan waktunya di dunia imajinasi ketika membaca buku.
Selain memiliki 3 manfaat secara psikologis di atas, dengan membaca buku maka orang-orang bisa terhindar dari berbagai gangguan medis seperti Alzheimer.
Diketahui dengan membaca buku maka otak manusia dapat terlatih dan terjaga kesehatannya.
Demikian penjelasan mengenai 3 manfaat psikologis dari membaca buku terhadap kesehatan mental seseorang, sebagai upaya agar terhindar dari gangguan mental seperti stress, depresi, maupun anxiety.***