BERITA DIY - Hari ini, Selasa, 1 Juni 2021 juga diperingati sebagai Hari Susu Sedunia. Susu sebagai salah satu sumber protein memang baik bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak.
Beragam kandungan vitamin dan protein baik dalam susu bisa menjadi solusi orang tua yang ingin anaknya memiliki tumbuh kembang baik dan tumbuh menjadi anak sehat.
Lantas apa sajakah manfaat minum susu bagi anak, berikut ini BERITA DIY telah merangkum 5 manfaat minum susu bagi tumbuh kembang anak.
Baca Juga: Resep Membuat Susu Almond Praktis di Rumah Dan Beragam Manfaat
1. Manguatkan Tulang dan Gigi
Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan tentu perlu punya tulang dan gigi kuat agar di kehidupannya nanti bisa menjadi tangguh.
Kesehatan tulang dan gigi bisa tercukupi dengan mengkonsumsi susu. Pasalnya susu mengandung kalsium dan vitamin D yang baik bagi tulang dan mencegah osteoporosis.
Selain itu, di dalam susu juga mengandung vitamin K, vitamin C, dan magnesium yang berperan dalam melindungi permukaan enamel terhadap asam serta mengurangi risiko gusi bengkak dan gigi berlubang.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Ringankan Sembelit sampai Cegah Kanker
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Rutin memberikan anak susu dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat. Rutin minum susu akan memicu berkembangnya kolesterol baik yang mengandung kalium.
Rutin mimun susu bagi anak sangat baik untuk mencegah anak tumbuh dengan kemungkinan penyakit jantung.
3. Mencerdaskan Anak
Susu memiliki kandungan AA, DHA, Sphingomyelin, dan vitamim penting lainnya yang baik untuk nutrisi otak.
Rutin memberikan susu kepada anak di usia pertumbuhan, tak menutup kemungkinan anak akan menjadi pribadi yang cerdas di masa mendatang.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh: Cocok untuk Diet hingga Kaya Antioksidan
4. Menyehatkan Pencernaan
Susu mengandung prebiotik yang berfungsi dalam pertumbuhan mikroorganisme baik yang ada di dalam sistem pencernaan.
Ketika anak memiliki sistem pencernaan baik, maka ia juga akan bebas beraktivitas dan melakukan kegiatan sehari-hari. Selain itu tubuhnya juga akan kuat dan tidak mudah sakit.
5. Menjaga Otot dan Energi
Saat beraktivitas seharian tentu anak kehilangan banyak cairan dan akan merasa lelah. Dengan mengkonsumi susu, maka anak akan mendapatkan kembali energinya dan cairan yang hilang akan kembali terisi.
Hal ini dikarenakan susu mengandung beraga zat energi dan vitamin yang diperlukan tubuh untuk menjalani aktivitas.
Itulah 5 manfaat minum susu bagi tumbuh kembang anak. Selain bagi anak, susu juga baik diminum siapa saja, baik orang dewasa maupun lansia.
Selamat Hari Susu Sedunia, jangan lupa minum susu setiap hari.***