BERITA DIY - Berat badan ideal tentu didambakan oleh hampir semua orang. Ada yang melakukan diet ketat agar mendapatkan tubuh ideal menurut seleranya.
Berbagai ragam diet hadir dari pesohor untuk diikuti oleh khalayak. Sebelum ke situ, Apakah kamu tahu berat badan yang ideal itu?
Berat badan yang ideal berpengaruh kepada harapan hidup orang lho. Begini, berat badan ideal merupakan berat badan yang dianggap paling menyehatkan bagi seseorang dan itu terkadang mengacu pada tinggi badan.
Baca Juga: Ramalan Harian Zodiak Besok, 21 Mei 2021: 2 Zodiak Ini Diprediksi Akan Naik Jabatan
Kenapa terkadang? Sebab kamu juga perlu menimbang beberapa faktor lain untuk menilai apa berat badan kamu sudah termasuk sehat. Sejumlah faktor itu ialah jenis kelamin, usia, bentuk tubuh dan massa otot.
Berat badan yang tak ideal dapat menyebabkan tubuh rentan terhadap penyakit. Artinya, berat badan yang berlebih dan/atau kurang bisa membahayakan diri.
Pasalnya, berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes melitus. Sementara itu, berat badan yang terlalu rendah bisa menyebabkan anemia, osteoporosis, dan gangguan pertumbuhan.
Empat zodiak ini punya berat badan yang kurang ideal seusai lebaran, yuk ketahui:
Baca Juga: Sering Baper, 4 Zodiak Ini Gampang Sensitif dan Peka Banget Lho
Capricorn (22 Desember - 19 Januari)
Dalam mood swing yang kamu alami kini, memakan apapun adalah bagian yang kamu yakini sebagai stress release. Padahal, kamu terlalu banyak menyantap makanan dan minuman berlemak dan berkabohidrat tinggi lho.
Jika kamu tak menyadari dan segera menghentikannya, kamu akan kesusahan untuk mengurangi berat badan. Yah, perjuangan mencari berat badan ideal selama dua bulan belakangan akan sia-sia deh.
Libra (23 September - 22 Oktober)
Bekerja di rumah memang kerap kali membuat tubuh malas untuk digerakkan. Namun, kamu telah meilhat ukuran pinggangmu telah hampir dua kali lipat dari terakhir kali kamu memeriksanya.
Baca Juga: 5 Zodiak Lagi Hoki Kamis 20 Mei 2021: Keputusan Bijak Taurus Bisa Buat Zodiak Ini Kebanjiran Hoki
Hmm, entah apa penyebabnya, jelas kamu perlu berdiet. Khusus bagi para istri, jika Anda dan pasangan belum punya momongan hari ini, pergilah ke seorang ahli untuk meminta rekomendasi.
Kemungkinan, kamu akan disarankan untuk diet teratur dan memperbanyak menyantap makanan berserat. Sayuran dan buah bisa jadi pilihan selain oatmeal.
Leo (23 Juli - 22 Agustus)
Leo, jika belakangan ini kamu kerap kelelahan dan tidurmu tak nyaman, kemungkinan ada yang berubah dalam berat badanmu. Ayo segerakan diet dan olahraga teratur untuk memulihkan kondisi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 19 Mei 2021: Kabar Baik untuk 2 Zodiak Ini, Peluang Kerja Makin Besar
Umumnya kelelahan datang dari penumpukan lemak atau kekurangan nutrisi. Dan obesitas mengganggu pola tidurmu. Jadi jika kamu tiba-tiba bangun di malam hari, itu bukan karena tindihan!
Taurus (20 April - 20 Mei)
Sosok Taurus hari ini perlu berhemat dalam membelanjakan uangnya. Tak baik jika terus berbelanja makanan melalui ojek online melulu.
Taurus melakukannya karena mudah merasa lapar. Padahal, seseorang yang sudah berada di berat tubuh ideal memiliki waktu lapar sekitar tiga hingga lima jam dari waktu terakhir kamu makan.
Baca Juga: 7 Menu Makanan Rendah Karbo, Cocok untuk Program Diet Keto
Jika bukan berat badan yang menjadi masalahnya, Taurus kemungkinan punya indikasi lain: mendapatkan cacingan dan lain sebagainya.
Terakhir, begini rumus paling mudah mengukur berat badan: Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100. Yuk diet yuk!***