Network
BERITA DIY - Hati-hati kini sedang musim. Simak cara obati flu secara alami agar bisa redakan bersin dan hidung tersumbat. Cek penyebab flu di sini.
Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus influenza. Gejala umum dari flu adalah hidung tersumbat, bersin, sakit kepala, sakit tenggorokan, dan demam.
Meskipun obat-obatan tersedia di pasaran atau du fasilitas kesehatan, ada juga cara alami untuk mengobati flu.
Berikut ini adalah beberapa cara mengobati flu secara alami yang dapat membantu meredakan bersin dan hidung tersumbat.
Baca Juga: Ini Obat Alami Sakit Flu, Bisa Redakan Bersin dan Hidung Tersumbat dengan Mudah
Cara Alami Obati Flu
1. Minum Air Putih yang Cukup
Salah satu cara terbaik untuk meredakan gejala flu adalah dengan minum air putih yang cukup.
Air putih membantu menjaga tubuh terhidrasi dan membantu meredakan hidung tersumbat.
Minum air putih juga membantu meredakan gejala seperti sakit kepala dan kelelahan.
2. Konsumsi Banyak Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dalam memerangi flu, tubuh membutuhkan semua bantuan yang dapat diberikan.
Buah dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti jeruk, paprika, dan stroberi, sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan dari flu. Tubuh Anda memerlukan waktu untuk memulihkan diri dan memerangi virus.
Cobalah untuk tidur lebih awal atau istirahat di siang hari jika memungkinkan.
4. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiviral, dan telah digunakan sebagai obat alami selama berabad-abad.
Tambahkan satu sendok makan madu ke dalam teh hangat atau air lemon untuk membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan yang terkait dengan flu.
5. Eucalyptus atau Peppermint Oil
Eucalyptus dan peppermint oil dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat.
Cobalah untuk meneteskan beberapa tetes minyak tersebut ke dalam air panas dan menghirup uapnya.
Ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan membuat Anda merasa lebih baik.
6. Jahe
Jahe adalah anti-inflamasi alami dan dapat membantu meredakan gejala flu. Cobalah untuk menambahkan irisan jahe ke dalam teh atau makanan Anda.
Ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
Baca Juga: 8 Cara Menyembuhkan Pilek Secara Alami dan Cepat, Simak Tips Ini agar Flu Tak Bertambah Parah
7. Cuka Apel
Cuka apel dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiviral. Tambahkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air hangat dan minum.
Ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Penyebab Flu
Mengutip laman Healthline, flu disebabkan oleh virus influenza. Virus influenza adalah jenis virus RNA dari keluarga Orthomyxoviridae.
Baca Juga: Perbedaan Hilangnya Indra Penciuman Akibat Virus Covid-19 dan Flu Biasa
Ada tiga jenis virus influenza yang mempengaruhi manusia, yaitu influenza A, influenza B, dan influenza C.
Influenza A dan B merupakan penyebab utama flu pada manusia dan dapat menyebabkan wabah atau pandemi.
Influenza C, meskipun dapat menyebabkan gejala flu ringan, tidak menyebabkan wabah atau pandemi.
Virus influenza menyebar dari satu orang ke orang lain melalui tetesan udara yang dihasilkan saat seseorang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara.
Baca Juga: Kabar Sedih Datang dari Keluarga Baim Wong, Kiano Tiba-Tiba Menderita Penyakit Flu Singapura
Virus influenza juga dapat menyebar melalui kontak dengan permukaan atau benda yang terkontaminasi oleh virus influenza, seperti gagang pintu, telepon, atau keyboard komputer.
Setelah terinfeksi virus influenza, seseorang dapat mulai merasakan gejala dalam waktu 1-4 hari.
Virus influenza dapat menyerang sistem pernapasan dan menyebabkan gejala seperti demam, batuk, pilek, sakit kepala, sakit tenggorokan, dan kelelahan.
Demikian informasi mengenai cara mengatasi flu dengan cara alami dan apa penyebab flu yang sedang musim.***
