BERITA DIY - Tersaji manfaat puasa menurut medis atau kesehatan. Di luar dugaan, ternyata puasa punya manfaat meningkatkan kesehatan mental.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia, khususnya pada bulan Ramadhan.
Selain menjadi bentuk ketaatan kepada Allah, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dikutip dari laman Healthline pada Selasa, 4 April 2023, puasa memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia.
Berikut ini adalah beberapa manfaat puasa menurut medis yang dapat Anda ketahui:
1. Menurunkan Berat Badan
Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif. Selama puasa, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: Cara Mendapatkan Ampunan di Bulan Ramadhan Meraih Berkah Puasa
Selama puasa, tubuh juga dapat membersihkan diri dari toksin yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
3. Mengurangi Risiko Diabetes
Puasa dapat membantu mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh.
Selama puasa, tubuh juga dapat memperbaiki produksi hormon insulin, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
4. Meningkatkan Kinerja Otak
Puasa dapat membantu meningkatkan kinerja otak dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan meningkatkan produksi hormon yang dapat membantu memperbaiki kesehatan otak.
5. Meningkatkan Kesehatan Mental
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan pikiran.
Selama puasa, tubuh juga dapat membersihkan diri dari toksin yang dapat mempengaruhi kesehatan mental.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan membersihkan sistem pencernaan dari toksin dan mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan seperti maag dan radang usus.
Demikian informasi mengenai manfaat puasa menurut medis, yang ternyata bisa meningkatkan kesehatan mental.***