Network
Pasalnya lemak baik dan omega 3 yang dimiliki oleh sejumlah jenis ikan tersebut malah dapat mengurangi tingkat atau kadar trigliserida di dalam tubuh manusia tersebut.
Selain itu, diketahui juga omega 3 yang terdapat di dalamnya juga dapat berfungsi untuk menjaga atau melindungi kesehatan yang dimiliki di dalam organ tubuh manusia seperti jantung dan pembuluh darah.
Untuk lebih lengkapnya, berikut merupakan sejumlah ikan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tingkat kolesterol yang terdapat di dalam tubuh seperti yang dikutip dari yankes.kemkes.go.id:
1. Ikan Salmon
2. Ikan Kembung
3. Ikan Sarden
4. Ikan Tuna
5. Ikan Makarel.
Baca Juga: Apa Itu Kolesterol? Berikut Daftar Makanan yang Harus Dihindari dan Cara untuk Mengurangi Kolesterol
Selain dapat mengonsumsi ikan, juga terdapat berbagai makanan yang juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang terdapat di dalam tubuh manusia.
