Network
BERITA DIY - Berikut tips meningkatkan kesuburan agar cepat hamil untuk pasangan yang baru menikah.
Banyak yang cari cara agar cepat hamil untuk pasangan yang baru menikah, cara agar cepat hamil dalam waktu 1 minggu, cara agar cepat hamil setelah haid.
Informasi cara agar cepat hamil banyak dicari karena kehadiran buah hati setelah pernikahan adalah dambaan bagi pasangan suami istri (pasutri) dalam berkeluarga.
Namun, terkadang kehamilan bukan sesuatu yang mudah untuk didapatkan terutama dalam waktu yang singkat.
Baca Juga: Arti Test Pack 1 Garis Jelas dan Garis Merah Samar Saat Cek Alat Tes Kehamilan
Hal itulah yang mendorong banyak orang melakukan program hamil dengan berkonsultasi ke dokter atau mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Dilansir dari healthline.com, masalah kesuburan menjadi peran yang vital dalam menentukan kehamilan.
Untuk itu, pemilihan makanan dan gaya hidup yang sehat dan baik akan meningkatkan kesuburan Anda, sehingga potensi untuk hamil lebih besar.
Berikut tips meningkatkan kesuburan agar cepat hamil untuk pasangan yang baru menikah dikutip dari healthline.com
Baca Juga: Arti Test Pack Satu Garis Jelas dan Garis Merah Samar Saat Cek Alat Tes Kehamilan dan Keguguran
1. Makan makanan yang kaya antioksidan
Sebuah studi mengungkapkan dari 232 wanita yang mengonsumsi makanan dengan asupan folat yang tinggi terbukti bisa meningkatkan implantasi kehamilan, dan kelahiran hidup pada bayi.
Pria dewasa yang makan 75 gram kenari kaya antioksidan per hari dapat meningkatkan kualitas sperma.
Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan yang mengandung vitamin C dan E, folat, beta karoten untuk meningkatkan kesuburan Anda.
2. Kurangi makanan dengan karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan terkandung dalam makanan dan minuman manis dan biji-bijian olahan.
Baca Juga: Menimang Kelebihan dan Resiko Bayi Caesar, Usia Kehamilan Berapa yang Tepat untuk Operasi?
Karbohidrat olahan akan sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga menyebabkan kadar insulin naik.
Peningkatan insulin secara konsisten dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit hormon reproduksi karena dianggap tidak membutuhkannya.
3. Makan banyak serat
Serat pada makanan dapat membantu tubuh Anda membuang kelebihan hormon dan menjaga keseimbangan gula darah.
Cukupi asupan serat 25 gram per hari untuk wanita dan 31 gram per hari untuk pria yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi alpukat, ubi jalar, gandum, dan buah-buahan.
Baca Juga: Kenali Penyebab Keguguran di Awal Kehamilan, Hati-hati dan Belajar dari Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah
4. Luangkan waktu untuk bersantai
Saat tingkat stres Anda meningkat, peluang Anda untuk hamil berkurang karena disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi saat Anda merasa stres.
Mulailah luangkan sedikit waktu untuk bersantai saat melakukan program hamil agar proses masa kehamilan dapat diperoleh lebih cepat.
5. Tingkatkan aktivitas
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda termasuk dalam meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Apa Itu Wabah PMK pada Sapi di Yogyakarta dan Pengaruh Penyakit Mulut dan Kuku Hewan Ternak untuk Manusia
Meningkatkan aktivitas fisik memiliki efek positif pada kesuburan wanita dan pria, terutama pada mereka yang mengalami obesitas.
6. Konsumsi vitamin
Bagi wanita sedang dalam program hamil, multivitamin yang mengandung folat mungkin sangat bermanfaat.
Hubungi dokter agar mendapat resep multivitamin yang dapat membantu Anda mendekati kehamilan.
Baca Juga: Penyakit Mental Skizofrenia: Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Pengobatan Skizofrenia
Demikianlah informasi tips meningkatkan kesuburan agar cepat hamil untuk pasangan yang baru menikah.***
