Network
BERITA DIY - Link tes kondisi kesehatan mental Google Form yang viral di TikTok dan cara mencegah dampak depresi agar tidak makin parah.
Beberapa hari ini jagat dunia sosial media TikTok sedang viral dengan video-video yang menampilkan tes kondisi kesehatan mental seseorang.
Ujian mental health tersebut dibuat secara online melalui sebuah tes yang bisa diakses melalui link Gooogle form yang tersedia.
Hasil dari tes tersebut juga menunjukkan tingkat depresi seseorang, mulai dari cenderung stabil, stres ringan, depresi, hingga cemas.
Masyarakat cukup membuka link tersebut dan menjawab sejumlah pertanyaan sederhana yang ada di Google form tersebut hingga selesai.
Setelah itu, akan muncul hasil dengan skor dan tingkat depresi seseorang, seperti di bawah ini:
- 50 - 350poin = cenderung stabil
- 400 - 600 poin = stres ringan
- 650 - 900 poin = depresi
- 950 - 1300 poin = depresi, stres, dan cemas
Sebelum mengetahui link tes kondisi kesehatan mental Google Form yang viral di TikTok, simak terlebih dahulu cara untuk mencegah dampak depresi agar tidak makin parah, dikutip Berita DIY dari laman resmi Kemenkes:
1. Bicaralah dengan orang yang dipercaya mengenai perasaan mu.
2. Cari bantuan profesional, bisa dimulai dengan ke tenaga kesehatan dan dokter.
Baca Juga: Tanpa Cek Link Kemensos, Dapat Tanda Ini Bisa Ambil Dana BPNT dan BLT Minyak Goreng pada April 2022
3. Tetap menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman, dan orang sekitar.
4. Berolahraga secara teratur, biarpun olahraga ringan.
5. Biasakan untuk tetap makan dan tidur teratur.
6. Hindari penggunaan alkohol dan narkoba. Semua itu memperparah depresi.
7. Tetap lakukan hal-hal yang selalu kamu nikmati, bahkan ketika kehilangan selera untuk melakukannya.
8. Tetap waspada dengan pikiran-pikiran negatif yang terus muncul serta kritik diri yang berlebihan dan coba gantikan dengan pikiran-pikiran positif.
9. Beri semangat dan selamat pada diri kita sendiri atas apa yang sudah kita dapatkan.
Berikut link tes kondisi kesehatan mental Google Form yang viral di TikTok:
Itulah link tes kondisi kesehatan mental Google Form yang viral di TikTok dan cara mencegah agar depresi tidak semakin parah menurut Kemenkes.***
