Network
- 50 - 350poin = cenderung stabil
- 400 - 600 poin = stres ringan
- 650 - 900 poin = depresi
- 950 - 1300 poin = depresi, stres, dan cemas
Sebelum mengetahui link tes kondisi kesehatan mental Google Form yang viral di TikTok, simak terlebih dahulu cara untuk mencegah dampak depresi agar tidak makin parah, dikutip Berita DIY dari laman resmi Kemenkes:
1. Bicaralah dengan orang yang dipercaya mengenai perasaan mu.
2. Cari bantuan profesional, bisa dimulai dengan ke tenaga kesehatan dan dokter.
Baca Juga: Tanpa Cek Link Kemensos, Dapat Tanda Ini Bisa Ambil Dana BPNT dan BLT Minyak Goreng pada April 2022
3. Tetap menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman, dan orang sekitar.
4. Berolahraga secara teratur, biarpun olahraga ringan.
5. Biasakan untuk tetap makan dan tidur teratur.
6. Hindari penggunaan alkohol dan narkoba. Semua itu memperparah depresi.
7. Tetap lakukan hal-hal yang selalu kamu nikmati, bahkan ketika kehilangan selera untuk melakukannya.
