Network
Dark Chocolate merupakan coklat yang mengandung rasa manis sekaligus pahit di dalamnya, di mana coklat ini juga memiliki kandungan gula, karbohidrat, dan kalori yang lebih sedikit dibandingkan susu coklat.
Selain itu dark chocolate juga kaya akan kandungan flavonoids yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, di mana kandungan tersebut akan membantu melindungi hati dan mencegah penolakan insulin dalam tubuh.
2. Buah Pir.
Dengan mengkonsumsi buah pir yang dimakan langsung maupun diolah terlebih dahulu, maka manfaatnya adalah terkontrolnya gula darah karena kandungan serat buah pir memperlambat penyerapan gula pada tubuh sehingga bisa menstabilkannya.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sup Daging Ayam Praktis dan Sehat untuk Menu Buka Puasa Ramadhan 2022
3. Buah Apel
Ketika seseorang mengkonsumsi buah apel sebelum memakan nasi akan membantu dalam mengurangi tingkat gula darah pada tubuh, hal itu dikarenakan apel memiliki index glycemic yang rendah sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
4. Buah Anggur.
Mengkonsumsi buah anggur akan membantu meredakan stress dan melindungi dari gangguan kesehatan yang berkaitan dengan diabetes, hal itu dikarenakan buah anggur kaya akan serat serta memiliki kandungan antioksidan dan polyphenols yang banyak.
5. Greek Yoghurt.
