Network
Ketika berpuasa, seseorang akan memiliki pola makan yang lebih teratur dan tertata. Lebih dari itu, ketika seseorang yang berpuasa memakan makanan berserat, dan bervitamin saat sahur dan berbuka tentunya akan mengurangi lemak atau ketosis.
Baca Juga: Tanggal 1 April 2022 Hari Apa? Ada Sidang Isbat Kemenag Penentuan Kapan Awal Puasa 1 Ramadhan 2022
3. Menurunkan gula darah
Manfaat puasa dapat menurunkan kadar gula darah lebih dari 30%, ini merupakan hasil yang signifikan bagi seseorang yang menderita hiperglikemia atau kadar gula dara tinggi.
Penurunan gula ini biasanya ditandai dengan seseorang yang merasakan energi yang berkurang, lemas, dan pucat.
4. Membuat awet muda dan memperpanjang umur
Sejumlah penelitan menjelaskan mengenai manfaat puasa dapat menghambat penuaan dan memperpanjang umur.
Penelitan ini baru terbatas pada hewan, sementara pada manusia penelitan terkait hal ini masih terus dikembangkan.
Hal ini karena komposisi darah yang lebih baik sehingga dapat mencegah penuaan dan kesehatan yang lebih baik.
Demikian informasi mengenai fakta manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh. Bisa mengurangi gula darah hingga membuat awet muda.***
