Network
BERITA DIY - Taukah kamu jika puasa tak hanya diwajibkan bagi umat muslim namun juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh? Simak fakta tentang manfaat berpuasa bagi kesehatan berikut ini.
Puasa bagi umat muslim merupakan sebuah kewajiban yang dilakukan di bulan Ramadhan. Kendati demikian puasa juga memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh.
Di antaranya seperti meningkatkan menurunkan gula darah hingga membuat awet muda dan panjang umur.
Baca Juga: Doa Niat dan Berbuka Puasa Ramadhan Lengkap Arab, Latin, dan Artinya dalam Bahasa Indonesia
Sehingga, tidak hanya mendapatkan pahala namun seseorang yang berpuasa juga bisa mendapatkan manfaat baik dari segi fisik maupun rohani.
Dilansir dari dinkes.sumutprov.go.id, berikut sederet manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan tekanan darah
Saat berpuasa, seseorang tentu cenderung, mengurangi asupan garam secara signifikan pada tubuh. Hal tersebut akan berdampak baik sehingga dapat menurunkan tekanan darah dalam tubu.
2. Membuang lemak segaligus menjadi metode diet
Ketika berpuasa, seseorang akan memiliki pola makan yang lebih teratur dan tertata. Lebih dari itu, ketika seseorang yang berpuasa memakan makanan berserat, dan bervitamin saat sahur dan berbuka tentunya akan mengurangi lemak atau ketosis.
Baca Juga: Tanggal 1 April 2022 Hari Apa? Ada Sidang Isbat Kemenag Penentuan Kapan Awal Puasa 1 Ramadhan 2022
3. Menurunkan gula darah
Manfaat puasa dapat menurunkan kadar gula darah lebih dari 30%, ini merupakan hasil yang signifikan bagi seseorang yang menderita hiperglikemia atau kadar gula dara tinggi.
Penurunan gula ini biasanya ditandai dengan seseorang yang merasakan energi yang berkurang, lemas, dan pucat.
4. Membuat awet muda dan memperpanjang umur
Sejumlah penelitan menjelaskan mengenai manfaat puasa dapat menghambat penuaan dan memperpanjang umur.
Penelitan ini baru terbatas pada hewan, sementara pada manusia penelitan terkait hal ini masih terus dikembangkan.
Hal ini karena komposisi darah yang lebih baik sehingga dapat mencegah penuaan dan kesehatan yang lebih baik.
Demikian informasi mengenai fakta manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh. Bisa mengurangi gula darah hingga membuat awet muda.***
