Apa Itu GERD atau Penyakit Asam Lambung yang Dialami Maia Estianty, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selain penanganan dengan obat dan konsumsi alternatif lain, penderita GERD bisa mencoba untuk mengubah pola hidup seperti:

1. Kurangi berat badan.

2. Makan dengan porsi kecil.

3. Menghindari makanan dan minuman tertentu.

4. Berhenti merokok.

5. Perhatikan jumlah konsumsi alkohol.

6. Makan dilakukan dua jam sebelum tidur.

7. Tidur dengan bagian kepala ditinggikan.

8. Menggunakan pakaian yang tidak ketat.

Baca Juga: Apa Itu Aplikasi OnlyFans dan Cara Mendapatkan Uang? Dea OnlyFans Adalah Siapa hingga Kronologi Penangkapan