Network
BERITA DIY – Simak artikel ini untuk mengetahui manfaat Kopi bagi tubuh. Apakah bisa berpengaruh untuk menurunkan berat badan? Cek faktanya di sini.
Bagi sebagian orang, Kopi menjadi minuman yang favorit bahkan wajib dikonsumsi. Namun, ada pula yang justru tidak menyukai Kopi terutama Kopi Hitam.
Berbagai alasan seseorang tidak menyukai Kopi seperti rasa yang pahit, memicu tubuh gemetar, hingga menyebabkan rasa tidak nyaman di lambung.
Baca Juga: 5 Kopi dengan Harga Paling Mahal di Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia
Meskipun demikian, Kopi Hitam memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh apabila dikonsumsi secara cukup atau tidak berlebihan.
Jika bagi kebanyakan orang Kopi dikonsumsi untuk mengusir kantuk, ternyata lebih dari itu. Menurut beberapa penelitian kopi memiliki lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan anggur dan teh.
Antioksidan dapat membentu mencegah kanker tertentu, seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Berikut adalah beberapa manfaat dari kopi bagi kesehatan tubuh dikutip oleh BERITA DIY dari The Healthy antara lain:
- Sumber nutrisi
Kopi juga mengandung nutrisi termasuk magnesium, dan vitamin B. Meskipun jumlah vitamin ini tidak terlalu tinggi vitamin ini dapat bertambah saat anda minum beberapa cangkir kopi.
Baca Juga: Bacaan Doa agar Hati Menjadi Tenang: Lengkap Arab, Latin, dan Terjemahan Dalam Bahasa Indonesia
Bagaimana dengan kopi tanpa kafein? Kopi yang tidak mengandung kafein juga dapat memberikan nutrisi meskipun nutrisi yang lain akan hilang karena proses ekstraksi kafein.
- Kopi dapat membantu menenangkan suasana hati.
Dalam penelitian kafein telah terbukti memiliki efek positif pada suasana hati. Selain itu juga mencegah efek negative seperti kantuk pada orang yang kurang tidur.
Orang yang minum setidaknya empat cangkir kopi perhari menunjukkan risiko depresi yang lebih rendah dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu cangkir kopi perhari.
- Kafein dapat membantu melindungi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko seperti Alzheimer dan Parkinson. Orang yang minum tiga hingga lima cangkir kopi setiap hari memiliki risiko penurunan demensia sebanyak 65 persen.
Baca Juga: Sinopsis Film Ben & Jody Filosofi Kopi, Tayang Kapan? Kisah Dua Sahabat Pendiri Filosofi Kopi
Kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Parkinson. Orang yang mengkonsumsi setidaknya 28 ons kopi sehari, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi akan mencegah penyakit Parkinson.
Cara terbaik untuk minum kopi adalah kopi hitam atau tanpa menggunakan perasa atau pemanis. Karena, menggunakan tambahan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe dua.
Selain dari manfaat-manfaat tersebut, Kopi ternyata juga terbukti efektif untuk menurunkan berat badan loh.
Hal ini karena kandungan kafein di dalamnya dimana mampu menstimulasi penghancuran lemak lewat stimulasi sistem saraf bernama simpatetik.
Selain itu, kopi juga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Sementara lemak jenuh dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan lipid darah, atau kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 10 Makanan Meningkatkan Daya Ingat Otak Menurut dr Saddam Ismail, Bisa Pakai Kopi hingga Bawang
Alasan lainya kenapa kopi bisa efektif untuk menurunkan berat badan adalah mempercepat proses pembentukan energi sehingga merasa tetap fit dan kenyang lebih lama.
Demikian informasi mengenai manfaat kopi untuk tubuh serta fakta jika kopi mampu dan efektif untuk menurunkan berat badan.***
