Network
Beberapa faktor risiko penyebab gangguan asam lambung lainnya adalah:
- Makan dalam porsi besar atau langsung berbaring setelah makan
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Makan makanan berat dan berbaring, terlentang atau membungkuk
- Ngemil menjelang tidur
- Mengonsumsi makanan tertentu, seperti jeruk, tomat, coklat, makanan pedas atau berlemak
- Minum alkohol, kopi, minuman berkarbonasi
- Merokok
- Sedang hamil
- Mengonsumsi obat aspirin, ibuprofen, atau obat tekanan darah.
Baca Juga: Cara Mengatasi ANOSMIA atau Hidung Tak Bisa Mencium Bau: Ini Penyebab Hilangnya Indra Penciuman
Cara mengatasi asam lambung yang naik
Ada beberapa hal yang bisa dicoba untuk mengatasi asam lambung saat naik, dikutip dari Health Harvard:
1. Makan secara pelan-pelan dan kurangi porsi
Daripada makan besar dalam tiga kali bukaan jam. Lebih baik makan dalam porsi kecil namun lebih sering dan tak terburu-buru. Siapkan cemilan asal tak monoton gorengan dan yang berminyak ya.
2. Hindari jenis makanan tertentu
Ada beberapa jenis makanan yang menyebabkan asam lambung, antara lain: mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi, teh, cokelat, dan alkohol.
Coba kurangi makanan di atas, dan ganti dengan jenis makanan lain yang disarankan dokter ahli Anda.
