Network
Nah, untuk menanggulangi itu, catatlah rencana harian Anda pada malam hari atau sesuai sahur. Hal itu agar semua target yang harus dicapai pada hari tertentu dapat diselesaikan dengan baik.
2. Jangan takut menghemat energi
Indonesia punya suhu musim panas yang tinggi. Cuaca panas membuat tubuh kita banyak menggunakan energi yang akhirnya membuat lemas.
Karena itulah, minimalisir kegiatan yang dilakukan di bawah terik matahari siang. Optimalkanlah penggunaan gadget agar terhindar dari terik matahari.
3. Tidur siang
Tak hanya pada bulan Ramadan, tidur siang juga dianjurkan di hari-hari biasa. Hal itu agar tubuh dapat rileks sejenak setelah bekerja di separuh hari sebelum melanjutkan pekerjaan kembali.
4. Jangan tidur di pagi hari
Seusai sahur, biasanya kita akan diserang kantuk karena merasa kenyang. Agar tidak terjadi kelelahan saat bangun siang, gunakanlah pagi hari untuk berkegiatan.
Boleh menyelesaikan pekerjaan atau melakukan ibadah seperti membaca al-Quran.
