3 Tips Diet Aman Bernutrisi Tanpa Membuat Lapar

3. Olahraga
Meski tidak diperlukan untuk menurunkan berat badan, olahraga termasuk tips diet yang dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Mengangkat beban juga memiliki manfaat yang sangat baik karena akan membakar banyak kalori dan mencegah metabolisme melambat, di mana efek metabolisme melambat biasanya menjadi pemicu sulitnya berat badan turun.

Jika tak mau mengangkat beban, bisa melakukan beberapa latihan kardio seperti berjalan, jogging, lari, bersepeda, atau berenang yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara umum.

Itulah tiga tips diet yang sangat mudah tanpa membuat kita kekurangan nutrisi karena minimnya asupan.***