Network
- Kopi dapat membantu menenangkan suasana hati.
Dalam penelitian kafein telah terbukti memiliki efek positif pada suasana hati. Selain itu juga mencegah efek negative seperti kantuk pada orang yang kurang tidur.
Orang yang minum setidaknya empat cangkir kopi perhari menunjukkan risiko depresi yang lebih rendah dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu cangkir kopi perhari.
- Kafein dapat membantu melindungi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko seperti Alzheimer dan Parkinson. Orang yang minum tiga hingga lima cangkir kopi setiap hari memiliki risiko penurunan demensia sebanyak 65 persen.
Baca Juga: Aldi Taher Sebut Anies Baswedan dan Ngaku Jadi Calon Wakil Gubernur DKI Jakarta yang Dukung Poligami
Kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Parkinson. Orang yang mengkonsumsi setidaknya 28 ons kopi sehari, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi akan mencegah penyakit Parkinson.
Cara terbaik untuk minum kopi adalah kopi hitam atau tanpa menggunakan perasa atau pemanis. Karena, menggunakan tambahan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe dua.
Sementara lemak jenuh dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan lipid darah, atau kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Jika Anda mengurangi satu sendok the gula dan dua sendok makan krimmer perhari dalam kopi, berarti anda menghemat 100 kalori sehari dalam tubuh.
Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kopi dapat memberikan kualitas hidrasi yang serupa dengan air.
