Dampak Buruk Begadang bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Deadliner Hati-Hati Bisa Mudah Pikun dan Depresi

Mudah pikun atau melupakan hal-hal yang penting

Ketika tidur, otak akan mengalami proses regenerasi sel yang berguna untuk memperkuat ingatan. Proses ini juga akan memindahkan ingatan dan memori ke otak yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan jangka panjang.

Baca Juga: Aroma Keberuntungan Zodiak: Ada Rosemary untuk Sagitarius, Lavender Gemini, dan Sedap Malam Scorpio

Baca Juga: Outfit atau Tren Fashion Zodiak yang Cocok Tahun 2021 Ini: Cancer Bold, Capricorn Pastel, Aquarius Neon

Saat begadang, regenerasi sel oleh otak akan terhambat karena jam tidur yang berantakan.

Mudah Depresi

Orang yang kerap mengalami depresi dan gangguan kecemasan adalah orang-orang yang kekurangan jam tidur. Regenerasi sel yang terhambat dapat berakibat pada kelelahan berfikir dan berujung depresi.

Selain itu, efek kafein dalam kopi yang kerap digunakan sebagai minuman untuk begadang dapat menciptakan kemungkinan depresi yang lebih parah.

Kelelahan di siang hari dan mudah mengantuk

Seseorang butuh tidur yang cukup minimal 6 jam dalam satu hari. Aktivitas yang padat juga berbanding lurus dengan waktu istirahat yang diperlukan.